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Questo Master in Mindfulness è rivolto a tutti i professionisti di questo ramo professionale. Inoltre, il presente Master in Mindfulness è rivolto a tutte quelle persone che vogliono ampliare le loro conoscenze e apprendere tutto ciò che riguarda il rilassamento, la meditazione e la mindfulness.

Presentazione

Entra nel mondo della Mindfulness!


Master in Mindfulness di Educa Business School!

Questo Master in Mindfulness offre una formazione specializzata in materia. Se si è interessati agli aspetti legati alle tecniche di rilassamento e respirazione per la riduzione dello stress o altri disturbi questo è il momento giusto, con il Master in Mindfulness si potranno acquisire le conoscenze necessarie per svolgere al meglio questa attività. Oggi la conoscenza di tecniche che aiutino a migliorare la qualità della vita e alcuni disturbi che ci rendono più difficile la vita quotidiana è diventata molto importante. Questo Master in Mindfulness permette di conoscere i fattori essenziali di questo fenomeno per formarsi professionalmente in questo settore.

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OBIETTIVO

- Acquisire le tecniche di rilassamento e respirazione come procedura per il controllo del l'attivazione.
- Conoscere il rilassamento progressivo.
- Applicare l'allenamento autogeno.
- Acquisire le tecniche di controllo della respirazione.
- Conoscere l'importanza delle emozioni nella pratica di Mindfulness.
- Determinare la relazione esistente tra Mindfulness e intelligenza emotiva.
- Descrivere il processo di base della meditazione.
- Descrivere i benefici derivanti dalla pratica della consapevolezza.
- Imparare i benefici terapeutici di questo tipo di meditazione in varie patologie.
- Gestire le emozioni e pensieri negativi.
- Padroneggiare tecniche di mantra, di rilassamento e di interiorizzazione precisando elementi che la compongono e la sua intenzionalità, e seguendo i principi filosofici ed etici della tradizione dello Yoga.
- Padroneggiare tecniche di pratyahara, dharana e dhyana, e seguendo i principi filosofici ed etici della tradizione dello Yoga.
- Descrivere e contestualizzare diverse fasi dello sviluppo infantile

Durata

600 ore

Programma

PARTE 1. TECNICHE DI RILASSAMENTO E RESPIRAZIONE

- UNITÀ DIDATTICA 1. IL RILASSAMENTO
- UNITÀ DIDATTICA 2. CONTROLLO DELLO STRESS E DELL'ANSIA
- UNITÀ DIDATTICA 3. TECNICA DI RILASSAMENTOPROGRESSIVO
- UNITÀ DIDATTICA 4. TECNICA DI RILASSAMENTO AUTOGENO
- UNITÀ DIDATTICA 5. LA MEDITAZIONE
- UNITÀ DIDATTICA 6. IL BIOFEEDBACK
- UNITÀ DIDATTICA 7. RISOTERAPIA
- UNITÀ DIDATTICA 8. ALTRE TECNICHE DI RILASSAMENTO
- UNITÀ DIDATTICA 9. LA RESPIRAZIONE E L'IMPORTANZA DEL SUO CONTROLLO
- UNITÀ DIDATTICA 10. TECNICHE DI RESPIRAZIONE


PARTE 2. CONSAPEVOLEZZA

- UNITÀ DIDATTICA 1. L'IMPORTANZA DELLE EMOZIONI
- UNITÀ DIDATTICA 2. L'INTELLIGENZA EMOTIVA


PARTE 1. TECNICHE DI RILASSAMENTO E RESPIRAZIONE

- UNITÀ DIDATTICA 1. IL RILASSAMENTO
- UNITÀ DIDATTICA 2. CONTROLLO DELLO STRESS E DELL'ANSIA
- UNITÀ DIDATTICA 3. TECNICA DI RILASSAMENTOPROGRESSIVO
- UNITÀ DIDATTICA 4. TECNICA DI RILASSAMENTO AUTOGENO
- UNITÀ DIDATTICA 5. LA MEDITAZIONE
- UNITÀ DIDATTICA 6. IL BIOFEEDBACK
- UNITÀ DIDATTICA 7. RISOTERAPIA
- UNITÀ DIDATTICA 8. ALTRE TECNICHE DI RILASSAMENTO
- UNITÀ DIDATTICA 9. LA RESPIRAZIONE E L'IMPORTANZA DEL SUO CONTROLLO
- UNITÀ DIDATTICA 10. TECNICHE DI RESPIRAZIONE


PARTE 2. CONSAPEVOLEZZA

- UNITÀ DIDATTICA 1. L'IMPORTANZA DELLE EMOZIONI
- UNITÀ DIDATTICA 2. L'INTELLIGENZA EMOTIVA